Yoga Retreat in Toscana

WEEKEND DI BENESSERE NELLA NATURA

Ven 12 – Dom 14 aprile

Partecipare a uno ritiro yoga significa concedersi un momento e uno spazio per sé stesse.

Coccolarsi e prendersi cura del proprio corpo, della propria mente e della propria anima, trascorrendo del tempo con persone che condividono la stessa passione per lo yoga e la meditazione.

Tre giorni per rallentare i ritmi. Porta il tuo tappetino e tanta voglia di ricaricarti!

Le pratiche di yoga e meditazione saranno accessibili a tutti ( principianti e non). 

Programma

Venerdì: Arrivo, benvenuto e cerchio al femminile

ore 16.00-18.00 Arrivo in struttura
ore 18.30 Cerchio al femminile
Ci conosceremo a vicenda per poi portare il focus sul respiro, che sarà il cardine del nostro retreat: approfondiremo in maniera pratica la corretta respirazione, attraverso esercizi e ascolto consapevole, così da avere una guida che ci aiuti in questi giorni a ri-connetterci a noi stesse nel “ qui ed ora”. Condivisione, per chi vuole, dei desideri e intenti di questo retreat, con la sospensione dei giudizi e delle aspettative!

ore 20.00 Cena di benvenuto al ristorante della villa. Accolti da meravigliosi soffitti a volta, assaporeremo una cucina che predilige la freschezza e la semplicità.

Sabato: pratica yoga e light trekking

ore 08.00-09.00 Pratica di risveglio
Attraverso le posizioni dell’ hatha yoga e le tecniche ( respiratorie) di pranayama. La pratica ci aiuterà a risvegliare il corpo e la mente, per connetterci con l’ intento della giornata. (L’ insegnante consiglia di portare con sè un quadernino/diario e una penna)

ore 09.00-10.00 Colazione con prodotti del territorio

MATTINO: Passeggiata al Passo di Dante e Parco dell’Anfiteatro
Con una breve e facile passeggiata di 2 km sarà possibile raggiungere il Passo di Dante. Altri 1,5 km attraverso ulivi, faggi, more per giungere al Parco dell’Anfiteatro, un’altura appena sopra il paese di San Giuliano Terme. Un luogo magico in cui rilassarsi lontano dal traffico e ammirare un panorama mozzafiato. Il parco si apre su una radura a mezzaluna che può essere perfetta per la seconda pratica della giornata.

POMERIGGIO: Pranzo libero. Possibilità di trascorrere qualche ora di relax presso le terme dei Bagni di Pisa a San Giuliano Terme dove sarà possibile usufruire di un pacchetto con light lunch.

ore 18.00 Pratica Yin-Yoga per accedere alle energie lunari
Questa pratica ci consentirà di accedere alle nostre energie lunari e femminili. Durante questo weekend la luna sarà crescente, è dunque un periodo perfetto per manifestare le nostre intenzioni di crescita e prendere una direzione. Beatrice vi guiderà, attraverso le posizioni, la respirazione e delle visualizzazione, ad entrare in contatto con il vostro potere femminile che con gentilezza e ascolto potrà sostenere la vostra intenzione di crescita!

ore 20.00 Cena con prodotti del territorio

DOMENICA: pratica yoga, cerchio di chiusura e arrivederci

ore 08.00-09.00 Pratica finale: hatha yoga e pranayama per risvegliare corpo e mente
Quest’ ultima pratica sarà basata sulle esigenze del gruppo, sarà possibile rivedere alcune posizioni se lo desiderate e creare un cerchio di chiusura di questo weekend rigenerante.

ore 09.00-10.00 Colazione e saluti di congedo dal gruppo.
Check out e partenza con i mezzi propri. Namaste!
Il resto della giornata è a disposizione per visitare le vicine Lucca e Pisa.

L’INSEGNANTE

Beatrice Pozzolo è un’ insegnante Yoga certificata Yoga Alliance, si è formata in India nel 2019 ed è anche osteopata, specializzata sul sostegno del benessere femminile.

Nel suo studio e nelle sue classi di yoga, da tempo, segue diverse donne: sia per risolvere problematiche di natura ginecologica ( e non), sia per lavorare con scopo preventivo, con il fine di aiutarle ad avere consapevolezza del corpo e delle proprie potenzialità!

Visita il suo sito https://www.osteopatabeatricepozzolo.it/ o la sua pagina instragram per conoscerla meglio!

COME ARRIVARE

Villa Rinascimento si può raggiungere in macchina (2 h da Genova) oppure in treno fino a Pisa e poi prendere un regionale che in 10 minuti porta a San Giuliano Terme. Da lì 8 minuti in auto e si arriva alla villa (oppure bus delle Autolinee Toscane LINEA E3 -direzione Lucca- in partenza da San Giuliano Terme alle h 15.51/17.51/18.51. Scendere alla fermata di Santa Maria del Giudice, 10 min a piedi dall’hotel)

Da Genova organizzeremo passaggi in auto via chat “Donne al volante”

Info viaggio

  • Venerdì 12- Domenica 14 aprile
  • 2 notti
  • trattamento di Colazione + Cena

Tipo di viaggio

  • Weekend

Cosa aspettarti

  • praticare Yoga circondati dalla natura
  • creare connessioni con altre donne che condividono la tua passione per lo yoga
  • momenti di relax personale per riconetterti al meglio con il tuo io interiore
  • essere accolta in un’ atmosfera inclusiva e accogliente, dove sentirti a tuo agio e ispirata

Cosa portare

  • Abbigliamento comodo
  • Tappetino yoga
  • Un buon libro 
  • La voglia di staccare la spina

Prezzo

340 euro a persona in camera doppia

Supplemento camera singola: 90 euro

Assicurazione medico-annullamento: 25 euro

EARLY BOOKING: 20 euro di sconto pre prenotazioni entro il 29/02

Cosa e’ incluso

R

LA QUOTA COMPRENDE

  • 2 pernottamenti in camera doppia (camere nelle dependance a 30 metri circa dalla Villa Storica, il corpo centrale dell’Hotel) in Hotel 3*
  • 2 colazioni
  • 2 cene in hotel (un primo, un secondo e il dolce, acqua e 1/4 di vino a persona)
  • 4 pratiche yoga con insegnante certificata
Q

LA QUOTA NON COMPRENDE

  • assicurazione medico- annullamento
  • tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”

Vuoi viaggiare con noi?

Contattaci per prenotare il tuo posto